{"product_id":"bog-patrick-mckeown-breathing-for-yoga","title":"Książka - Patrick Mckeown: Oddychanie do jogi","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eZe wstępem nagrodzonego dziennikarza naukowego Jamesa Nestora\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eA co jeśli wykorzystujesz tylko 75 % pełnego potencjału jogi?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGdyby istniał prosty i bezpłatny sposób, by wykorzystać pozostałe 25 % i osiągnąć duże korzyści zarówno w praktyce asan, jak i dla ogólnego zdrowia, czy chciałbyś wiedzieć, jak to zrobić?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTen rewolucyjny podręcznik jogi i oddechu łączy nowoczesną naukę z klinicznie potwierdzonymi technikami oddechowymi oraz (w większości) zapomnianą mądrością dawnych joginów, aby ulepszyć Twoją praktykę jogi. Napisany przez międzynarodowego eksperta od oddechu Patricka McKeowna oraz czołowego nauczyciela jogi Anastasisa Tzanisa, jest to niezbędna książka dla wszystkich praktykujących jogę i instruktorów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW tej książce nauczysz się, jak:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Udoskonalić swoją praktykę fizyczną i zmniejszyć ryzyko kontuzji\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Nauczyć się technik oddechowych służących samoregulacji, przejąć kontrolę nad układem nerwowym i\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ezmniejszyć stres, lęk oraz napady paniki\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Zwiększyć uważność i budować głębszą więź między ciałem a umysłem\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Poznać związek między fizjologią a umysłem oraz nauczyć się optymalizować wymianę gazową\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ei otwierać płuca\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Zmniejszyć duszność podczas jogi oraz zwiększyć wytrzymałość, wytrwałość i czas regeneracji\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Poznać trzy filary snu, oddechu i umysłu oraz ich wzajemne powiązania\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Zoptymalizować przepływ energii i wzmocnić więź z samym sobą\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Drastycznie ograniczyć chrapanie, bezdech senny i bezsenność; udrożnić nos oraz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003epoprawić funkcjonowanie w okresie menopauzy\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie\u003c\/p\u003e","brand":"Patrick Mckeown","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51921030316296,"sku":"Book 14","price":149.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0895\/7830\/7848\/files\/BreathingforyogaPatrickMckeown.png?v=1752053283","url":"https:\/\/alunshop.dk\/pl\/products\/ksiazka-patrick-mckeown-oddychanie-dla-jogi","provider":"alunshop.dk","version":"1.0","type":"link"}