Voulez-vous avoir plus d’énergie, un corps plus fort ou apprendre l’art de courir naturellement ? Chez Alun, nous croyons que la connaissance est la clé d’un changement durable. Nos ateliers sont conçus pour vous donner des outils pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement dans votre quotidien. Nous abordons tout, de la technique de la course pieds nus et de l’utilisation correcte des Vibram FiveFingers à la manière d’optimiser votre sommeil, votre alimentation et votre bien-être mental.
Que vous soyez débutant ou passionné, vous avez ici l’occasion d’apprendre directement auprès d’Alun et de notre équipe d’experts dans un cadre inspirant et convivial. Faites quelque chose de bien pour vous-même et investissez dans votre ressource la plus importante : votre santé. Découvrez notre programme actuel ci-dessous et trouvez l’atelier qui correspond à votre parcours.
Questions fréquentes
Nos ateliers sont ouverts à tous ! Nous adaptons toujours l’enseignement afin que les débutants comme les plus expérimentés en retirent énormément de valeur. Le plus important, c’est votre envie d’apprendre et d’optimiser votre santé. Les exigences spécifiques (par ex. pour les ateliers de course à pied) figureront toujours dans la description de chaque cours.
Nous organisons généralement nos ateliers dans nos propres locaux ou dans des lieux sélectionnés disposant des installations adéquates pour la théorie comme pour la pratique. Vous trouverez l’emplacement exact et les informations pratiques dans la description de chaque atelier sur cette page.
Cela dépend du sujet. Pour les ateliers de course, nous recommandons des vêtements confortables et vos chaussures barefoot (si vous en avez), tandis que pour les ateliers lifestyle, un carnet et un esprit ouvert suffisent souvent. Nous fournissons toujours le matériel nécessaire et vous envoyons un e-mail d’information avec tout ce que vous devez savoir avant notre rencontre.