La connaissance est le fondement de tout changement durable. Chez Alun, nous avons soigneusement sélectionné les meilleurs livres et DVD pour vous guider dans votre parcours vers une santé optimale, plus d’énergie et un corps plus fort. Vous trouverez ici aussi bien des ouvrages approfondis sur l’importance de l’alimentation et les schémas naturels de mouvement de l’être humain que des DVD d’entraînement pratiques, qui facilitent le démarrage depuis votre salon.
Notre sélection couvre des sujets tels que la course pieds nus, l’entraînement fonctionnel, l’optimisation du sommeil et la santé mentale, rédigés et présentés par certains des plus grands experts mondiaux, dont Alun lui-même. Que vous recherchiez des connaissances scientifiques ou des outils concrets pour votre quotidien, vous trouverez ici l’inspiration nécessaire pour reprendre en main votre propre santé.
Questions fréquemment posées
Cela dépend de votre objectif, mais nous recommandons souvent les propres publications d'Alun ou des classiques comme The Oxygen Advantage de Patrick McKeown, si vous souhaitez optimiser votre énergie grâce à la respiration. Si vous vous intéressez au lien entre l'évolution et la santé, les livres sur la course pieds nus et le mouvement naturel sont un excellent point de départ.
Oui, tout à fait ! Nos DVD d'entraînement sont conçus comme des cours complets qui vous guident de manière pédagogique à travers les exercices, à votre propre rythme. C'est un excellent moyen de vous assurer que vous exécutez correctement les exercices techniques, car vous pouvez revenir en arrière et revoir les détails des mouvements encore et encore, jusqu'à ce que la technique soit parfaitement maîtrisée.
Nous nous concentrons principalement sur les livres physiques, car beaucoup de nos clients apprécient d’avoir un ouvrage de référence à portée de main, qu’ils peuvent feuilleter, annoter et garder dans leur bibliothèque comme un rappel quotidien de leurs habitudes saines. Vérifiez toutefois les descriptions de chaque produit, car nous mettons continuellement à jour notre assortiment avec de nouveaux formats.