Czy chcesz mieć więcej energii, silniejsze ciało albo nauczyć się sztuki naturalnego biegania? W Alun wierzymy, że wiedza jest kluczem do trwałej zmiany. Nasze warsztaty zostały zaprojektowane tak, aby dać Ci praktyczne narzędzia, z których możesz korzystać na co dzień od razu. Zagłębiamy się we wszystko – od techniki biegania boso i prawidłowego korzystania z Vibram FiveFingers po to, jak zoptymalizować sen, dietę i dobrostan psychiczny.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy pasjonatem, masz tutaj możliwość uczyć się bezpośrednio od Alun i naszego zespołu ekspertów w inspirującej i swobodnej atmosferze. Zrób coś dobrego dla siebie i zainwestuj w swój najważniejszy zasób: zdrowie. Zobacz nasz aktualny program poniżej i znajdź warsztat, który pasuje do Twojej drogi.
Najczęściej zadawane pytania
Nasze warsztaty są otwarte dla wszystkich! Zawsze dostosowujemy zajęcia tak, aby zarówno początkujący, jak i bardziej doświadczeni wynieśli z nich jak najwięcej. Najważniejsza jest Twoja chęć do nauki i optymalizacji zdrowia. Szczegółowe wymagania (np. dotyczące warsztatów biegowych) zawsze będą podane w opisie danego kursu.
Nasze warsztaty zazwyczaj organizujemy we własnych pomieszczeniach lub w wybranych miejscach z odpowiednim zapleczem zarówno do części teoretycznej, jak i praktycznej. Dokładną lokalizację oraz praktyczne informacje znajdziesz w opisie każdego warsztatu tutaj na stronie.
To zależy od tematu. Na warsztaty biegowe zalecamy wygodny, niekrępujący ruchów strój oraz twoje buty barefoot (jeśli je masz), natomiast na warsztaty lifestylowe często wystarczy tylko notatnik i otwarty umysł. Zawsze zapewniamy niezbędne materiały i wysyłamy Ci mail informacyjny ze wszystkim, co musisz wiedzieć, zanim się spotkamy.