Bog - Ilt optimer din vejrtrækning med oxygen advantage metoden Patrick McKeown

Hemmeligheden bag sundhed, god form og vægttab findes i din vejrtrækning

En af de største forhindringer for at opnå optimal sundhed og fysisk form er et problem, der er helt overset uden for medicinske kredse: kronisk overånding.

Mange af os tager to til tre gange mere luft ind, end vores kroppe har brug for, uden at vi er klar over det.

Det resulterer i en række sundhedsudfordringer, bl.a. angst, astma, træthed, søvnløshed, hjerteproblemer og endda overvægt.

Ved at justere vores vejrtrækningsmønstre kan vi hurtigt øge ilttilførslen til vores aktive muskler og organer, og derved forbedre det generelle velbefindende.

Inden for blot få minutter kan de enkle teknikker, der er beskrevet i denne bog, revolutionere din tilgang til vejrtrækning.

Uanset om du er en eliteatlet, der sigter mod at simulere træning i højder, eller bare ønsker at forbedre din daglige udholdenhed og sundhed, har åndedrætsøvelserne potentiale til at øge og væsentligt forbedre dit nuværende præstationsniveau.

Patrick McKeown har hjulpet tusindvis af mennesker med at forbedre deres sportspræstationer og generelle sundhed ved at integrere enkle, videnskabeligt beviste principper og øvelser i deres daglige liv.

I 1997 begyndte Patrick McKeown at bruge Dr. Konstantin Buteykos arbejde med vejrtrækning for at tackle sin livslange astma, stress og søvnproblemer. Oxygen Advantage Metoden er en videreudvikling af dette arbejde.

Patrick McKeown holder workshops, der fokuserer på at maksimere livspotentialet gennem åndedrættet, både i sit hjemland Irland – og i Nordamerika, Europa og Australien.

Język: duński
Udgiver: WIBOLTTs FORLAG