Vill du ha mer energi, en starkare kropp eller lära dig konsten att springa naturligt? Hos Alun tror vi att kunskap är nyckeln till varaktig förändring. Våra workshops är utformade för att ge dig praktiska verktyg som du kan använda i din vardag direkt. Vi går på djupet med allt från tekniken bakom barfotalöpning och korrekt användning av Vibram FiveFingers, till hur du optimerar din sömn, kost och mentala välmående.
Oavsett om du är nybörjare eller entusiast får du här möjlighet att lära dig direkt från Alun och vårt team av experter i inspirerande och avslappnade miljöer. Gör något bra för dig själv och investera i din viktigaste resurs: din hälsa. Se vårt aktuella program nedan och hitta den workshop som passar din resa.
Vanliga frågor
Våra workshops är öppna för alla! Vi anpassar alltid undervisningen så att både nybörjare och de mer erfarna får massor av värde med sig hem. Det viktigaste är din lust att lära och optimera din hälsa. Specifika krav (t.ex. för löp-workshops) framgår alltid av respektive kursusbeskrivning.
Vi håller vanligtvis våra workshops i egna lokaler eller på utvalda platser med rätt faciliteter för både teori och praktik. Du hittar den exakta platsen och praktiska detaljer under varje enskild workshopbeskrivning här på sidan.
Det beror på ämnet. För löpworkshops rekommenderar vi rörliga kläder och dina barfotaskor (om du har dem), medan det för livsstilsworkshops ofta bara behövs en anteckningsbok och ett öppet sinne. Vi ser alltid till att det nödvändiga materialet finns på plats och skickar dig ett informationsmail med allt du behöver veta innan vi ses.