Haluatko lisää energiaa, vahvemman kehon tai oppia luonnollisen juoksun taidon? Alunilla uskomme, että tieto on avain pysyvään muutokseen. Työpajamme on suunniteltu antamaan sinulle käytännöllisiä työkaluja, joita voit hyödyntää arjessasi heti. Perehdymme kaikkeen paljasjalkajuoksun tekniikasta ja Vibram FiveFingersien oikeasta käytöstä siihen, miten optimoit unesi, ruokavaliosi ja henkisen hyvinvointisi.
Olitpa aloittelija tai intohimoinen harrastaja, täällä saat mahdollisuuden oppia suoraan Alunilta ja asiantuntijatiimiltämme inspiroivassa ja rennossa ympäristössä. Tee jotain hyvää itsellesi ja investoi tärkeimpään voimavaraasi: terveyteesi. Tutustu ajankohtaiseen ohjelmaamme alla ja löydä työpaja, joka sopii omaan polkuusi.
Usein kysytyt kysymykset
Työpajamme ovat avoimia kaikille! Mukautamme opetuksen aina niin, että sekä aloittelijat että kokeneemmat saavat mukaansa runsaasti hyötyä. Tärkeintä on halusi oppia ja optimoida terveyttäsi. Mahdolliset erityisvaatimukset (esim. juoksutyöpajoihin) ilmoitetaan aina kunkin kurssin kuvauksessa.
Järjestämme työpajamme yleensä omissa tiloissamme tai valituissa paikoissa, joissa on sopivat puitteet sekä teoriaa että käytäntöä varten. Löydät tarkan sijainnin ja käytännön tiedot kunkin työpajan kuvauksesta täältä sivulta.
Se riippuu aiheesta. Juoksutyöpajoihin suosittelemme joustavia vaatteita ja paljasjalkakenkiäsi (jos sinulla on ne), kun taas elämäntapatyöpajoihin tarvitaan usein vain muistikirja ja avoin mieli. Huolehdimme aina tarvittavista materiaaleista ja lähetämme sinulle infotiedotteen, jossa kerrotaan kaikki, mitä sinun tulee tietää ennen kuin tapaamme.