Tieto on jokaisen pysyvän muutoksen perusta. Alunilla olemme valinneet huolella parhaat kirjat ja DVD:t, jotka voivat opastaa sinua matkallasi kohti optimaalista terveyttä, lisääntynyttä energiaa ja vahvempaa kehoa. Täältä löydät kaikkea syvällisestä kirjallisuudesta ravinnon merkityksestä ja ihmisen luonnollisista liikemalleista käytännöllisiin harjoitus-DVD:ihin, joiden avulla on helppo päästä alkuun kotona olohuoneessa.
Valikoimamme kattaa aiheita, kuten paljasjalkajuoksu, toiminnallinen harjoittelu, unen optimointi ja mielenterveys – ja ne ovat joidenkin maailman johtavien asiantuntijoiden, myös Alunin itsensä, kirjoittamia ja esittämiä. Etsitpä sitten tieteellistä näkemystä tai konkreettisia työkaluja arkeesi, löydät täältä inspiraation, jota tarvitset ottaaksesi vastuun omasta terveydestäsi.
Usein kysytyt kysymykset
Se riippuu painopisteestäsi, mutta suosittelemme usein Alunin omia julkaisuja tai klassikoita, kuten Patrick McKeownin The Oxygen Advantage -kirjaa, jos haluat optimoida energiasi hengityksen avulla. Jos olet kiinnostunut evoluution ja terveyden välisestä yhteydestä, paljasjalkajuoksua ja luonnollista liikkumista käsittelevät kirjat ovat loistava paikka aloittaa.
Kyllä, erittäin paljon! Harjoitus-DVD:mme on rakennettu kokonaisiksi kursseiksi, jotka opastavat sinua pedagogisesti harjoitusten läpi omaan tahtiisi. Se on loistava tapa varmistaa, että suoritat tekniset harjoitukset oikein, sillä voit kelata takaisin ja katsoa liikkeiden yksityiskohdat yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes tekniikka on täysin hallussa.
Keskitymme ensisijaisesti fyysisiin kirjoihin, sillä monet asiakkaistamme arvostavat sitä, että heillä on käsillä hakuteos, jota he voivat selata, tehdä muistiinpanoja ja pitää kirjahyllyssä päivittäisenä muistutuksena terveellisistä tavoistaan. Tarkista kuitenkin yksittäiset tuotekuvaukset, sillä päivitämme valikoimaamme jatkuvasti uusilla formaateilla.