Livre - Oxygène : Optimisez Votre Respiration Avec La Méthode Oxygen Advantage Patrick McKeown
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Le secret de la santé, d'une bonne forme et de la perte de poids se trouve dans votre respiration
Un des principaux obstacles pour atteindre une santé optimale et une bonne condition physique est un problème largement ignoré en dehors des milieux médicaux : l'hyperventilation chronique.
Beaucoup d'entre nous inspirent deux à trois fois plus d'air que ce dont notre corps a besoin, sans en avoir conscience.
Cela entraîne une série de problèmes de santé, notamment l'anxiété, l'asthme, la fatigue, l'insomnie, des problèmes cardiaques et même le surpoids.
En ajustant nos schémas respiratoires, nous pouvons rapidement augmenter l'apport en oxygène aux muscles et organes actifs, améliorant ainsi le bien-être général.
En quelques minutes seulement, les techniques simples décrites dans ce livre peuvent révolutionner votre approche de la respiration.
Que vous soyez un athlète de haut niveau cherchant à simuler un entraînement en altitude, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre endurance et votre santé au quotidien, les exercices respiratoires ont le potentiel d'augmenter et d'améliorer sensiblement votre niveau de performance actuel.
Patrick McKeown a aidé des milliers de personnes à améliorer leurs performances sportives et leur santé générale en intégrant des principes et des exercices simples, scientifiquement prouvés, dans leur vie quotidienne.
En 1997, Patrick McKeown a commencé à utiliser les travaux du Dr Konstantin Buteyko sur la respiration pour traiter son asthme chronique, son stress et ses problèmes de sommeil. La méthode Oxygen Advantage est une évolution de ce travail.
Patrick McKeown anime des ateliers visant à maximiser le potentiel de vie par la respiration, tant dans son pays d'origine, l'Irlande, qu'en Amérique du Nord, en Europe et en Australie.
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