Vil du have mere overskud, en stærkere krop eller lære kunsten at løbe naturligt? Hos Alun tror vi på, at viden er nøglen til varig forandring. Vores workshops er designet til at give dig praktiske værktøjer, som du kan bruge i din hverdag med det samme. Vi dykker ned i alt fra teknikken bag barfodsløb og korrekt brug af Vibram FiveFingers, til hvordan du optimerer din søvn, kost og mentale velvære.
Uanset om du er nybegynder eller entusiast, får du her muligheden for at lære direkte fra Alun og vores team af eksperter i inspirerende og uformelle rammer. Gør noget godt for dig selv og investér i din vigtigste ressource: din sundhed. Se vores aktuelle program herunder og find den workshop, der passer til din rejse.
Ofte stillede spørgsmål
Vores workshops er åbne for alle! Vi tilpasser altid undervisningen, så både nybegyndere og de mere erfarne får masser af værdi med hjem. Det vigtigste er din lyst til at lære og optimere din sundhed. Specifikke krav (f.eks. til løbe-workshops) vil altid fremgå af den enkelte kursusbeskrivelse.
Vi afholder typisk vores workshops i egne lokaler eller udvalgte steder med de rette faciliteter til både teori og praksis. Du finder den præcise lokation og praktiske detaljer under hver enkelt workshop-beskrivelse her på siden.
Det afhænger af emnet. Til løbe-workshops anbefaler vi bevægeligt tøj og dine barfodssko (hvis du har dem), mens der til livsstils-workshops ofte kun er brug for notesbog og et åbent sind. Vi sørger altid for de nødvendige materialer og sender dig en infomail med alt, hvad du skal vide, før vi mødes.