Kennis is de basis van elke blijvende verandering. Bij Alun hebben we zorgvuldig de beste boeken en dvd's geselecteerd die je kunnen begeleiden op je reis naar optimale gezondheid, meer energie en een sterker lichaam. Hier vind je alles van diepgaande literatuur over het belang van voeding en de natuurlijke bewegingspatronen van de mens tot praktische trainings-dvd's waarmee je eenvoudig thuis in de woonkamer aan de slag kunt.
Ons assortiment omvat onderwerpen zoals hardlopen op blote voeten, functionele training, slaapoptimalisatie en mentale gezondheid – geschreven en gepresenteerd door enkele van 's werelds toonaangevende experts, onder wie Alun zelf. Of je nu op zoek bent naar wetenschappelijk inzicht of concrete tools voor je dagelijks leven, je vindt hier de inspiratie die nodig is om de regie over je eigen gezondheid te nemen.
Veelgestelde vragen
Het hangt af van je focus, maar we raden vaak Aluns eigen uitgaven aan of klassiekers zoals The Oxygen Advantage van Patrick McKeown, als je je energie via je ademhaling wilt optimaliseren. Als je geïnteresseerd bent in de samenhang tussen evolutie en gezondheid, zijn boeken over hardlopen op blote voeten en natuurlijke beweging een fantastische plek om te beginnen.
Ja, absoluut! Onze trainings-dvd's zijn opgebouwd als complete cursussen die je op een pedagogische manier door de oefeningen begeleiden, in je eigen tempo. Het is een fantastische manier om ervoor te zorgen dat je technische oefeningen correct uitvoert, omdat je kunt terugspoelen en de details van de bewegingen keer op keer opnieuw kunt bekijken, totdat de techniek perfect onder de knie zit.
We richten ons vooral op fysieke boeken, omdat veel van onze klanten het waarderen om een naslagwerk bij de hand te hebben waarin ze kunnen bladeren, notities kunnen maken en dat in de boekenkast kan staan als een dagelijkse herinnering aan hun gezonde gewoonten. Bekijk wel de afzonderlijke productbeschrijvingen, omdat we ons assortiment voortdurend bijwerken met nieuwe formaten.