Książka - Tlen: zoptymalizuj oddech metodą Oxygen Advantage Patricka McKeowna

Tajemnica zdrowia, dobrej formy i utraty wagi tkwi w twoim oddechu

Jedną z największych przeszkód w osiągnięciu optymalnego zdrowia i sprawności fizycznej jest problem, który poza kręgami medycznymi jest całkowicie pomijany: przewlekłe hiperwentylowanie.

Wiele osób wdycha od dwóch do trzech razy więcej powietrza, niż potrzebuje ich organizm, nie zdając sobie z tego sprawy.

Prowadzi to do szeregu problemów zdrowotnych, m.in. lęku, astmy, zmęczenia, bezsenności, problemów z sercem, a nawet nadwagi.

Poprzez dostosowanie wzorców oddychania możemy szybko zwiększyć dopływ tlenu do naszych aktywnych mięśni i organów, a tym samym poprawić ogólne samopoczucie.

W zaledwie kilka minut proste techniki opisane w tej książce mogą zrewolucjonizować twoje podejście do oddychania.

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wyczynowym, dążącym do symulacji treningu na wysokości, czy po prostu chcesz poprawić swoją codzienną wytrzymałość i zdrowie, ćwiczenia oddechowe mają potencjał, by zwiększyć i znacząco poprawić twój obecny poziom wydolności.

Patrick McKeown pomógł tysiącom ludzi poprawić wyniki sportowe i ogólny stan zdrowia, integrując proste, naukowo potwierdzone zasady i ćwiczenia z ich codziennym życiem.

W 1997 roku Patrick McKeown zaczął korzystać z pracy dr. Konstantina Buteyki nad oddychaniem, aby poradzić sobie z trwającą całe życie astmą, stresem i problemami ze snem. Metoda Oxygen Advantage jest rozwinięciem tej pracy.

Patrick McKeown prowadzi warsztaty skupione na maksymalizowaniu potencjału życiowego poprzez oddech, zarówno w swojej ojczyźnie, Irlandii – jak i w Ameryce Północnej, Europie oraz Australii.

Język: duński
Udgiver: WIBOLTTs FORLAG