Bok - Optimera din andning med metoden Oxygen Advantage av Patrick McKeown

Hemligheten bakom hälsa, god form och viktminskning finns i din andning

Ett av de största hindren för att uppnå optimal hälsa och fysisk form är ett problem som helt förbises utanför medicinska kretsar: kronisk överandning.

Många av oss tar in två till tre gånger mer luft än våra kroppar behöver, utan att vi är medvetna om det.

Det resulterar i en rad hälsoutmaningar, bland annat ångest, astma, trötthet, sömnlöshet, hjärtproblem och till och med övervikt.

Genom att justera våra andningsmönster kan vi snabbt öka syretillförseln till våra aktiva muskler och organ, och därmed förbättra det allmänna välbefinnandet.

Inom bara några minuter kan de enkla tekniker som beskrivs i denna bok revolutionera din inställning till andning.

Oavsett om du är en elitidrottare som strävar efter att simulera träning i höga höjder, eller bara vill förbättra din dagliga uthållighet och hälsa, har andningsövningarna potential att öka och avsevärt förbättra din nuvarande prestationsnivå.

Patrick McKeown har hjälpt tusentals människor att förbättra sina idrottsprestationer och allmänna hälsa genom att integrera enkla, vetenskapligt bevisade principer och övningar i deras dagliga liv.

År 1997 började Patrick McKeown använda Dr. Konstantin Buteykos arbete med andning för att hantera sin livslånga astma, stress och sömnproblem. Oxygen Advantage Metoden är en vidareutveckling av detta arbete.

Patrick McKeown håller workshops som fokuserar på att maximera livspotentialen genom andningen, både i sitt hemland Irland – och i Nordamerika, Europa och Australien.

Språk: Danska
Utgivare: WIBOLTTs FÖRLAG