Vik Hothi - Konsten att vara människa

Jag upplevde något som jag bara måste dela med mig av:

Nyligen hade jag förmånen att tillbringa en hel dag tillsammans med Vik Hothi i mitt hem i Ganløse.

Genom åren har jag träffat och arbetat med några enastående lärare inom personlig utveckling, hälsa och medvetande. Men min upplevelse med Vik var annorlunda.

Genom en rad överraskande enkla övningar introducerade han mig till ett helt nytt sätt att stå, röra mig, andas och uppleva min kropp.

I mer än 25 år har jag levt med besvär i mitt knä. Efter bara en dag med Vik kändes mitt knä bättre än det hade gjort på flera år.

Men det var inte bara mitt knä.

Jag kände mig lättare, starkare, piggare, yngre och lugnare. Jag rörde mig friare, kände mig mer bekväm i min kropp och upplevde ett underbart inre lugn.

Det som inspirerade mig mest var att Vik inte bara förklarade teorier eller bad mig att tro på något.

Han lät mig uppleva på egen kropp hur allt hänger ihop.

Jag njöt så mycket av dagen att jag nästan genast visste: Det här måste jag dela med mig av till andra!

Därför har jag bjudit tillbaka Vik till Köpenhamn för en alldeles särskild workshop med plats för endast 25 personer.

Ett liv ägnat åt att förstå kropp och sinne

Viks bakgrund är svår att beskriva med några få ord.

Han har en akademisk utbildning inom idrottsvetenskap, biomekanik och människans rörelse och har ägnat årtionden åt att utforska sambandet mellan fysisk prestation, hälsa, energi och medvetande.

Men Vik har inte bara sökt sin kunskap i böcker och på universitet. Han har ägnat en stor del av sitt vuxna liv åt att resa världen runt för att lära sig direkt av några av de mest erfarna mästarna och lärarna inom kampsport, traditionell kinesisk medicin och meditation.

Som Shaolinkrigarlärjunge i 34:e generationen har Vik vunnit nationella mästerskap och världsmästerskap inom sex olika kampsportsgrenar. Han har flera svarta bälten och har undervisat tusentals människor.

Hans omfattande studier omfattar traditionell kinesisk medicin och terapeutiska metoder samt årtionden av taoistisk och buddhistisk andlig utveckling, qigong och meditation.

Men det som kanske gör Vik allra mest ovanlig är inte allt han vet.

Det är hur han omsätter sin kunskap i praktiken i sitt eget liv.

Som 47-åring uppvisar han en anmärkningsvärd kombination av styrka och mjukhet, kraft och avslappning, inre lugn och en nästan otrolig kontroll över sin kropp.

Hans rörelser kan ibland verka trotsa våra föreställningar om vad kroppen egentligen klarar av.

Och det mest fascinerande?

Han kan göra dessa principer enkla och begripliga för helt vanliga människor som du och jag.

Tänk om det finns något helt grundläggande som vi har förbisett?

Många av oss ägnar år åt att utforska yoga, meditation, andningsövningar, kampsport, qigong eller andra vägar till personlig utveckling.

Vi skaffar oss kunskap och lär oss nya tekniker, men ibland förbiser vi de grundläggande principer som binder samman allt.

Deltagare i Viks workshoppar har beskrivit hans undervisning som "den saknade länken".

Inte för att den ersätter det vi redan gör, utan för att den kan ge oss en helt ny förståelse för vår kropp, vårt sinne och de övningar vi kanske redan utövar.

Kärnan i Viks förhållningssätt är en enkel men djupt fascinerande tanke:

Frihet börjar när vi lär oss att arbeta med verkligheten i stället för att kämpa emot den.

I kroppen handlar det om att förstå hur vi kan samarbeta med tyngdkraften, röra oss mer naturligt och släppa onödiga spänningar.

Inom oss handlar det om andning, närvaro och förmågan att känna in oss själva.

Och på ett djupare plan handlar det om att bli mer medvetna om våra tankar, känslor och de vanor som påverkar vårt sätt att uppleva livet.

För Vik handlar det därför om mycket mer än att bara bli smidigare eller röra sig utan smärta.

Kroppen blir en väg till att förstå oss själva och uppleva större frihet i livet.

Viks egen väg till denna förståelse har inte varit utan utmaningar. Efter en allvarlig, livshotande hälsokris var han tvungen att bygga upp sin relation till både kroppen och livet på nytt.

Han kommer också att dela med sig av sin personliga resa och vad den lärde honom under workshopen.

Vad kommer du att uppleva?

Föreställ dig att gå genom livet med mindre spänningar i kroppen, mer energi, större rörelsefrihet och en djupare känsla av inre lugn.

Hur skulle det påverka din vardag och din livsglädje?

Under denna alldeles särskilda dag kommer Vik att guida oss genom en rad överraskande enkla men kraftfulla övningar, där du själv får möjlighet att uppleva sambandet mellan kropp, sinne och andning.

Vi kommer bland annat att utforska:

• Naturlig rörelse och frihet: Upptäck hur du kan röra dig friare, smidigare och mer obehindrat.

• Tyngdkraft och balans: Lär dig att använda kroppen smartare så att du undviker onödiga spänningar och belastning på leder och muskler.

• Andning och energi: Utforska hur din andning hänger ihop med rörelse och kroppsmedvetenhet, så att du kan skapa mer lugn, energi och närvaro i kroppen.

• Qigong och kroppsmedvetenhet: Lär dig enkla men effektiva övningar som kan hjälpa dig att reglera och förstå din kropp på ett helt nytt sätt.

• Meditation och inre frihet: Bli mer medveten om sambandet mellan din kropp, dina tankar och dina känslor, så att du bättre kan förstå dig själv och dina mönster.

Det viktigaste är inte bara vad du lär dig, utan vad du själv upplever på egen kropp.

Du får med dig praktiska övningar och principer hem som du kan omsätta i konkreta förändringar i din vardag.

Ingen erfarenhet krävs - bara din nyfikenhet!

Du behöver varken vara i god fysisk form, vara smidig eller ha erfarenhet av kampsport, qigong eller meditation.

Oavsett om du är helt ny eller har arbetat med dessa tekniker i många år är du hjärtligt välkommen.

Det enda du behöver är ett öppet sinne och en lust att uppleva något nytt.

Endast 25 platser - en alldeles särskild upplevelse

Jag har medvetet valt att hålla workshopen liten och intim, så att Vik får möjlighet att arbeta nära varje deltagare.

Och jag kommer förstås själv att vara med hela dagen, eftersom jag ser otroligt mycket fram emot att uppleva och lära mig ännu mer av Vik!

För den som vill ordnar vi också en trevlig, informell middag efteråt (bokas separat mot en extra kostnad), där vi kan fortsätta samtalen, dela våra upplevelser och lära känna varandra bättre.

Det handlar inte bara om att lära sig nya övningar eller känna sig bättre till mods för en enda dag.

Det handlar om att upptäcka nya möjligheter att leva med större frihet, energi och inre lugn.

Vik och jag ser fram emot att dela denna alldeles särskilda dag med dig.

Nöj dig inte med att förstå det.

Upplev det.

LUNCH - Værløse Centrum ligger bara 2 minuters promenad från Galaksen, och det finns gott om ställen att äta lunch på

MIDDAG - Vi äter på C-weed (Værløse Centrum), en mysig sushirestaurang där du får möjlighet att lära känna både Vik och de andra deltagarna bättre. Middagen måste bokas och betalas separat

Plats: Kulturhuset Galaksen - Bymidten 48 - 3500 Værløse