Buch - Optimieren Sie Ihre Atmung mit der Oxygen Advantage Methode von Patrick McKeown

Das Geheimnis von Gesundheit, guter Form und Gewichtsverlust liegt in deiner Atmung

Eines der größten Hindernisse für die Erreichung optimaler Gesundheit und körperlicher Fitness ist ein Problem, das außerhalb medizinischer Kreise völlig übersehen wird: chronische Überatmung.

Viele von uns nehmen zwei- bis dreimal mehr Luft auf, als unser Körper benötigt, ohne es zu merken.

Es führt zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen, darunter Angstzustände, Asthma, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Herzprobleme und sogar Übergewicht.

Durch die Anpassung unserer Atemmuster können wir schnell die Sauerstoffzufuhr zu unseren aktiven Muskeln und Organen erhöhen und so das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Innerhalb von nur wenigen Minuten können die einfachen Techniken, die in diesem Buch beschrieben werden, Ihre Herangehensweise an das Atmen revolutionieren.

Egal, ob Sie ein Spitzensportler sind, der darauf abzielt, das Training in der Höhe zu simulieren, oder einfach Ihre tägliche Ausdauer und Gesundheit verbessern möchten, haben Atemübungen das Potenzial, Ihr aktuelles Leistungsniveau zu steigern und erheblich zu verbessern.

Patrick McKeown hat Tausenden von Menschen geholfen, ihre sportlichen Leistungen und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, indem sie einfache, wissenschaftlich belegte Prinzipien und Übungen in ihren Alltag integriert haben.

Im Jahr 1997 begann Patrick McKeown, die Arbeit von Dr. Konstantin Buteyko zur Atmung zu nutzen, um seine lebenslange Asthma, Stress und Schlafprobleme zu bewältigen. Die Oxygen Advantage Methode ist eine Weiterentwicklung dieser Arbeit.

Patrick McKeown hält Workshops ab, die sich darauf konzentrieren, das Lebenspotenzial durch Atmung zu maximieren, sowohl in seinem Heimatland Irland – als auch in Nordamerika, Europa und Australien.

Sprache: Dänisch
Herausgeber: WIBOLTTs FORLAG