Wissen ist das Fundament jeder nachhaltigen Veränderung. Bei Alun haben wir sorgfältig die besten Bücher und DVDs ausgewählt, die dich auf deiner Reise zu optimaler Gesundheit, mehr Energie und einem stärkeren Körper begleiten können. Hier findest du alles – von fundierter Literatur über die Bedeutung der Ernährung und die natürlichen Bewegungsmuster des Menschen bis hin zu praktischen Trainings-DVDs, die den Einstieg ganz einfach machen – direkt bei dir zu Hause im Wohnzimmer.
Unser Sortiment deckt Themen wie Barfußlaufen, funktionelles Training, Schlafoptimierung und mentale Gesundheit ab – geschrieben und präsentiert von einigen der führenden Experten der Welt, darunter Alun selbst. Ganz gleich, ob du wissenschaftliche Einblicke oder konkrete Werkzeuge für deinen Alltag suchst – hier findest du die Inspiration, die du brauchst, um die Verantwortung für deine eigene Gesundheit zu übernehmen.
Häufig gestellte Fragen
Es hängt von deinem Fokus ab, aber wir empfehlen oft Aluns eigene Veröffentlichungen oder Klassiker wie The Oxygen Advantage von Patrick McKeown, wenn du deine Energie durch Atmung optimieren möchtest. Wenn du dich für den Zusammenhang zwischen Evolution und Gesundheit interessierst, sind Bücher über Barfußlaufen und natürliche Bewegung ein fantastischer Ausgangspunkt.
Ja, in hohem Maße! Unsere Trainings-DVDs sind als vollständige Kurse aufgebaut, die dich didaktisch durch die Übungen in deinem eigenen Tempo führen. Das ist eine fantastische Möglichkeit, sicherzustellen, dass du technische Übungen korrekt ausführst, da du zurückspulen und dir die Details der Bewegungen immer wieder ansehen kannst, bis die Technik perfekt sitzt.
Wir konzentrieren uns in erster Linie auf physische Bücher, da viele unserer Kunden es schätzen, ein Nachschlagewerk zur Hand zu haben, in dem sie blättern, Notizen machen und das sie als tägliche Erinnerung an ihre gesunden Gewohnheiten im Bücherregal stehen haben können. Prüfe jedoch die einzelnen Produktbeschreibungen, da wir unser Sortiment laufend mit neuen Formaten aktualisieren.