Libro - Optimiza tu respiración con la técnica Oxygen Advantage de Patrick McKeown
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El secreto para la salud, la buena forma física y la pérdida de peso se encuentra en tu respiración
Uno de los mayores obstáculos para alcanzar una salud y forma física óptimas es un problema que pasa completamente desapercibido fuera del ámbito médico: la hiperventilación crónica.
Muchos de nosotros inhalamos dos o tres veces más aire del que nuestro cuerpo necesita, sin darnos cuenta.
Esto provoca una serie de problemas de salud, como ansiedad, asma, fatiga, insomnio, problemas cardíacos e incluso sobrepeso.
Al ajustar nuestros patrones de respiración, podemos aumentar rápidamente el suministro de oxígeno a nuestros músculos y órganos activos, mejorando así el bienestar general.
En tan solo unos minutos, las técnicas sencillas descritas en este libro pueden revolucionar tu forma de respirar.
Ya seas un atleta de élite que busca simular entrenamientos en altura o simplemente quieras mejorar tu resistencia y salud diaria, los ejercicios de respiración tienen el potencial de aumentar y mejorar significativamente tu nivel de rendimiento actual.
Patrick McKeown ha ayudado a miles de personas a mejorar su rendimiento deportivo y salud general integrando principios y ejercicios simples, científicamente comprobados, en su vida diaria.
En 1997, Patrick McKeown comenzó a utilizar el trabajo del Dr. Konstantin Buteyko sobre la respiración para abordar su asma crónica, estrés y problemas de sueño. El Método Oxygen Advantage es una evolución de este trabajo.
Patrick McKeown imparte talleres centrados en maximizar el potencial vital a través de la respiración, tanto en su país natal, Irlanda, como en Norteamérica, Europa y Australia.
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