El conocimiento es la base de cualquier cambio duradero. En Alun, hemos seleccionado cuidadosamente los mejores libros y DVD que pueden guiarte en tu camino hacia una salud óptima, más energía y un cuerpo más fuerte. Aquí encontrarás desde literatura en profundidad sobre la importancia de la alimentación y los patrones naturales de movimiento del ser humano hasta DVD prácticos de entrenamiento que facilitan empezar en casa, en el salón.
Nuestra selección abarca temas como correr descalzo, entrenamiento funcional, optimización del sueño y salud mental, escritos y presentados por algunos de los mayores expertos del mundo, incluido el propio Alun. Tanto si buscas conocimientos científicos como herramientas concretas para tu día a día, aquí encontrarás la inspiración necesaria para tomar las riendas de tu propia salud.
inline rich text Preguntas frecuentes
Depende de tu enfoque, pero a menudo recomendamos las propias publicaciones de Alun o clásicos como The Oxygen Advantage de Patrick McKeown, si quieres optimizar tu energía a través de la respiración. Si te interesa la relación entre la evolución y la salud, los libros sobre correr descalzo y movimiento natural son un lugar fantástico para empezar.
Sí, ¡en gran medida! Nuestros DVD de entrenamiento están estructurados como cursos completos que te guían de forma pedagógica a través de los ejercicios a tu propio ritmo. Es una forma fantástica de asegurarte de que realizas correctamente los ejercicios técnicos, ya que puedes rebobinar y ver los detalles de los movimientos una y otra vez, hasta que la técnica te salga perfecta.
Nos centramos principalmente en libros físicos, ya que muchos de nuestros clientes valoran tener a mano una obra de consulta que puedan hojear, en la que puedan tomar notas y tener en la estantería como un recordatorio diario de sus hábitos saludables. No obstante, consulta las descripciones de cada producto, ya que actualizamos continuamente nuestro surtido con nuevos formatos.