Viden er fundamentet for enhver varig forandring. Hos Alun har vi nøje udvalgt de bedste bøger og DVD'er, der kan guide dig på din rejse mod optimal sundhed, øget energi og en stærkere krop. Her finder du alt fra dybdegående litteratur om kostens betydning og menneskets naturlige bevægelsesmønstre til praktiske trænings-DVD'er, der gør det nemt at komme i gang hjemme i stuen.
Vores udvalg dækker emner som barfodsløb, funktionel træning, søvnoptimering og mental sundhed – skrevet og præsenteret af nogle af verdens førende eksperter, herunder Alun selv. Uanset om du søger videnskabelig indsigt eller konkrete værktøjer til din dagligdag, finder du her den inspiration, der skal til for at tage ejerskab over dit eget helbred.
Ofte stillede spørgsmål
Det afhænger af dit fokus, men vi anbefaler ofte Aluns egne udgivelser eller klassikere som The Oxygen Advantage af Patrick McKeown, hvis du vil optimere din energi gennem vejrtrækningen. Hvis du er interesseret i sammenhængen mellem evolution og sundhed, er bøger om barfodsløb og naturlig bevægelse et fantastisk sted at starte.
Ja, i høj grad! Vores trænings-DVD'er er opbygget som komplette kurser, der guider dig pædagogisk gennem øvelserne i dit eget tempo. Det er en fantastisk måde at sikre, at du udfører tekniske øvelser korrekt, da du kan spole tilbage og se detaljerne i bevægelserne igen og igen, indtil teknikken sidder lige i skabet.
Vi fokuserer primært på fysiske bøger, da mange af vores kunder værdsætter at have et opslagsværk ved hånden, som de kan bladre i, tage noter i og have stående i bogreolen som en daglig påmindelse om deres sunde vaner. Tjek dog de enkelte produktbeskrivelser, da vi løbende opdaterer vores sortiment med nye formater.