Bog - Patrick Mckeown Hengitys joogaan
Fri fragt over 1.000kr.
Leveres på 1-2 hverdage
14-dages fri returret
Esipuhe palkitulta tiedetoimittajalta James Nestorilta
Mitä jos hyödynnät vain 75 % joogan koko potentiaalista?
Jos olisi yksinkertainen ja ilmainen tapa hyödyntää jäljellä oleva 25 % ja saavuttaa merkittäviä parannuksia sekä asanaharjoituksessasi että yleisessä terveydentilassasi, haluaisitko tietää miten?
Tämä vallankumouksellinen jooga- ja hengitysohje yhdistää modernin tieteen kliinisesti todistettuihin hengitystekniikoihin ja (enimmäkseen) unohdettuun muinaisten joogien viisauteen parantaakseen joogaharjoitustasi. Kansainvälisen hengityksen asiantuntijan Patrick McKeownin ja johtavan joogaopettajan Anastasis Tzanisin kirjoittama kirja on välttämätön kaikille joogaa harjoittaville ja ohjaajille.
Tässä kirjassa opit, miten:
● Parannat fyysistä harjoitustasi ja vähennät loukkaantumisriskiä
● Opit hengitystekniikoita itsehillintään, hallitset hermostoasi ja
vähennät stressiä, ahdistusta ja paniikkikohtauksia
● Lisää mindfulnessia ja kehität syvempää yhteyttä kehon ja mielen välillä
● Opit fysiologian ja mielen yhteyden sekä miten optimoida kaasujen vaihto
ja avata keuhkot
● Vähennät hengenahdistusta joogan aikana ja lisäät kestävyyttä, sitkeyttä ja palautumisaikaa
● Opit unen, hengityksen ja mielen kolme pilaria ja niiden keskinäisen yhteyden
● Optimoit energian virtausta ja vahvistat yhteyttä itseesi
● Vähennät dramaattisesti kuorsausta, uniapneaa ja unettomuutta; helpotat nenää ja
parannat vaihdevuosia
● Parannat yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi
Yksityiskohdat
Valitse vaihtoehdot
Bestsellers
Vi bestræber os på at sende din ordre samme eller næste hverdag. Du kan forvente levering på 1-2 hverdage.
Fragt koster 39 kr. til pakkeshop i Danmark. Vi tilbyder fri fragt på ordrer over 1.000 kr.
Du har 14 dages returret fra modtagelse. Vi tilbyder nem retur via den label, du modtager med din ordre. Varer skal returneres i original stand.
Ja! Vi anbefaler at lægge en ny ordre og returnere den uønskede vare. Så får du hurtigst muligt den rette variant.
Vi accepterer:
✔ Dankort, Visa, Mastercard
✔ MobilePay
✔ Apple Pay / Google Pay
Alle betalinger er krypterede og sikre.
Du kan skrive til os på info@alun.dk eller via kontaktformularen på vores kontakt side. Vi svarer normalt indenfor 24 timer på hverdage.