
Bog - Patrick Mckeown Hengitys joogaan
Fri fragt over 1.000kr.
Leveres på 1-2 hverdage
Returret frem til 10.01.2026
Esipuhe palkitulta tiedetoimittajalta James Nestorilta
Mitä jos hyödynnät vain 75 % joogan koko potentiaalista?
Jos olisi yksinkertainen ja ilmainen tapa hyödyntää jäljellä oleva 25 % ja saavuttaa merkittäviä parannuksia sekä asanaharjoituksessasi että yleisessä terveydentilassasi, haluaisitko tietää miten?
Tämä vallankumouksellinen jooga- ja hengitysohje yhdistää modernin tieteen kliinisesti todistettuihin hengitystekniikoihin ja (enimmäkseen) unohdettuun muinaisten joogien viisauteen parantaakseen joogaharjoitustasi. Kansainvälisen hengityksen asiantuntijan Patrick McKeownin ja johtavan joogaopettajan Anastasis Tzanisin kirjoittama kirja on välttämätön kaikille joogaa harjoittaville ja ohjaajille.
Tässä kirjassa opit, miten:
● Parannat fyysistä harjoitustasi ja vähennät loukkaantumisriskiä
● Opit hengitystekniikoita itsehillintään, hallitset hermostoasi ja
vähennät stressiä, ahdistusta ja paniikkikohtauksia
● Lisää mindfulnessia ja kehität syvempää yhteyttä kehon ja mielen välillä
● Opit fysiologian ja mielen yhteyden sekä miten optimoida kaasujen vaihto
ja avata keuhkot
● Vähennät hengenahdistusta joogan aikana ja lisäät kestävyyttä, sitkeyttä ja palautumisaikaa
● Opit unen, hengityksen ja mielen kolme pilaria ja niiden keskinäisen yhteyden
● Optimoit energian virtausta ja vahvistat yhteyttä itseesi
● Vähennät dramaattisesti kuorsausta, uniapneaa ja unettomuutta; helpotat nenää ja
parannat vaihdevuosia
● Parannat yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi
Yksityiskohdat
Valitse vaihtoehdot

Bestsellerit
Tarvitsetko apua?
Usein kysytyt kysymykset
Jos sinulla on muita kysymyksiä, ota meihin yhteyttä osoitteessa: info@alun.dk
Pyrimme lähettämään tilauksesi samana tai seuraavana arkipäivänä. Voit odottaa toimitusta 1–2 arkipäivän kuluessa.
Toimituskulut ovat 39 kr Tanskan pakettipisteisiin. Tarjoamme ilmaisen toimituksen yli 1 000 kr:n tilauksille.
Sinulla on 14 päivän palautusoikeus vastaanottamisesta. Tarjoamme helpon palautuksen mukana tulevalla tarralla. Tuotteet tulee palauttaa alkuperäisessä kunnossa.
Kyllä! Suosittelemme tekemään uuden tilauksen ja palauttamaan ei-toivotun tuotteen. Näin saat oikean version mahdollisimman nopeasti.
Hyväksymme:
✔ Dankort, Visa, Mastercard
✔ MobilePay
✔ Apple Pay / Google Pay
Kaikki maksut ovat salattuja ja turvallisia.
Voit kirjoittaa meille osoitteeseen info@alun.dk tai yhteydenottolomakkeen kautta yhteyssivullamme. Vastaamme yleensä 24 tunnin kuluessa arkipäivisin.












