Boek - Optimaliseer je ademhaling met de Oxygen Advantage methode Patrick McKeown

Het geheim van gezondheid, een goede conditie en gewichtsverlies ligt in je ademhaling

Een van de grootste obstakels voor het bereiken van optimale gezondheid en fysieke conditie is een probleem dat buiten medische kringen volledig over het hoofd wordt gezien: chronische hyperventilatie.

Velen van ons nemen twee tot drie keer meer lucht in dan onze lichamen nodig hebben, zonder dat we het doorhebben.

Het resulteert in een reeks gezondheidsproblemen, waaronder angst, astma, vermoeidheid, slapeloosheid, hartproblemen en zelfs overgewicht.

Door onze ademhalingspatronen aan te passen, kunnen we snel de zuurstoftoevoer naar onze actieve spieren en organen verhogen, en daarmee het algemene welzijn verbeteren.

Binnen slechts enkele minuten kunnen de eenvoudige technieken die in dit boek worden beschreven, je benadering van ademhaling revolutioneren.

Of je nu een elite-atleet bent die training op hoogte wil simuleren, of gewoon je dagelijkse uithoudingsvermogen en gezondheid wilt verbeteren, ademhalingsoefeningen hebben het potentieel om je huidige prestatieniveau te verhogen en aanzienlijk te verbeteren.

Patrick McKeown heeft duizenden mensen geholpen hun sportprestaties en algemene gezondheid te verbeteren door eenvoudige, wetenschappelijk bewezen principes en oefeningen in hun dagelijks leven te integreren.

In 1997 begon Patrick McKeown het werk van Dr. Konstantin Buteyko met ademhaling te gebruiken om zijn levenslange astma, stress en slaapproblemen aan te pakken. De Oxygen Advantage Methode is een verdere ontwikkeling van dit werk.

Patrick McKeown geeft workshops die zich richten op het maximaliseren van het levenspotentieel via de ademhaling, zowel in zijn thuisland Ierland – als in Noord-Amerika, Europa en Australië.

Taal: Deens
Uitgever: WIBOLTTs FORLAG