Libro - Ottimizza la tua respirazione con il metodo Oxygen Advantage Patrick McKeown

Il segreto per la salute, la forma fisica e il dimagrimento si trova nel tuo respiro

Uno dei maggiori ostacoli per raggiungere una salute e una forma fisica ottimali è un problema completamente trascurato al di fuori degli ambienti medici: l’iperventilazione cronica.

Molti di noi inspirano da due a tre volte più aria di quella di cui il nostro corpo ha bisogno, senza rendersene conto.

Questo provoca una serie di problemi di salute, tra cui ansia, asma, stanchezza, insonnia, problemi cardiaci e persino sovrappeso.

Regolando i nostri modelli respiratori possiamo aumentare rapidamente l’apporto di ossigeno ai muscoli e agli organi attivi, migliorando così il benessere generale.

In pochi minuti, le semplici tecniche descritte in questo libro possono rivoluzionare il tuo approccio alla respirazione.

Che tu sia un atleta d’élite che mira a simulare l’allenamento in quota, o che tu voglia semplicemente migliorare la tua resistenza quotidiana e la tua salute, gli esercizi di respirazione hanno il potenziale per aumentare e migliorare in modo significativo il tuo attuale livello di prestazione.

Patrick McKeown ha aiutato migliaia di persone a migliorare le loro prestazioni sportive e la salute generale integrando semplici principi ed esercizi scientificamente provati nella loro vita quotidiana.

Nel 1997 Patrick McKeown ha iniziato a usare il lavoro del Dr. Konstantin Buteyko sulla respirazione per affrontare l’asma, lo stress e i problemi di sonno che lo accompagnavano da tutta la vita. Il Metodo Oxygen Advantage è un’evoluzione di questo lavoro.

Patrick McKeown tiene workshop che si concentrano sul massimizzare il potenziale di vita attraverso il respiro, sia nel suo paese natale, l’Irlanda, sia in Nord America, Europa e Australia.

Lingua: danese
Editore: WIBOLTTs FORLAG