La conoscenza è il fondamento di ogni cambiamento duraturo. Da Alun abbiamo selezionato con cura i migliori libri e DVD che possono guidarti nel tuo percorso verso una salute ottimale, più energia e un corpo più forte. Qui troverai di tutto, dalla letteratura approfondita sull’importanza dell’alimentazione e sui naturali schemi di movimento dell’essere umano ai pratici DVD di allenamento, che rendono facile iniziare comodamente da casa.
La nostra selezione comprende temi come la corsa a piedi nudi, l’allenamento funzionale, l’ottimizzazione del sonno e la salute mentale, scritti e presentati da alcuni dei massimi esperti al mondo, tra cui lo stesso Alun. Che tu stia cercando approfondimenti scientifici o strumenti concreti per la tua vita quotidiana, qui troverai l’ispirazione necessaria per prendere in mano la tua salute.
Domande frequenti
Dipende dal tuo obiettivo, ma spesso consigliamo le pubblicazioni di Alun o classici come The Oxygen Advantage di Patrick McKeown, se vuoi ottimizzare la tua energia attraverso la respirazione. Se sei interessato al legame tra evoluzione e salute, i libri sulla corsa a piedi nudi e sul movimento naturale sono un ottimo punto di partenza.
Sì, in larga misura! I nostri DVD di allenamento sono strutturati come corsi completi, che ti guidano in modo pedagogico attraverso gli esercizi al tuo ritmo. È un modo fantastico per assicurarti di eseguire correttamente gli esercizi tecnici, perché puoi tornare indietro e rivedere i dettagli dei movimenti più e più volte, finché la tecnica non sarà perfetta.
Ci concentriamo principalmente sui libri fisici, poiché molti dei nostri clienti apprezzano avere a portata di mano un testo di consultazione che possono sfogliare, su cui prendere appunti e tenere sulla libreria come promemoria quotidiano delle loro abitudini sane. Controlla però le singole descrizioni dei prodotti, poiché aggiorniamo continuamente il nostro assortimento con nuovi formati.