Dura træningsbold – en stor træningsbold i professionel kvalitet
En træningsbold er et af de mest alsidige redskaber, du kan have derhjemme, i klinikken eller i træningscentret. Dura træningsbolden er udviklet til genoptræning og sportstræning på alle niveauer og er designet og testet i Australien, hvor den også fremstilles af ikke-giftige materialer.
Dura-bolden er fast og holder formen, også ved hård og daglig brug. Den kan bære op til 500 kg, hvor mange almindelige træningsbolde ligger omkring 150 kg.
Hvilken størrelse træningsbold skal jeg vælge?
Den rigtige træningsbold passer til din højde, så hofterne er i højde med eller lidt over knæene, når du sidder på den. Dura træningsbolden findes i fire mål:
- 45 cm træningsbold: til dig under 157 cm
- 55 cm træningsbold: til dig mellem 157 og 170 cm
- 65 cm træningsbold: til dig mellem 170 og 190 cm
- 75 cm træningsbold: til dig over 190 cm
Skal bolden bruges som kontorstol, så vælg én størrelse større, end du ville bruge til træning.
Træning med træningsbold
Fordi bolden er ustabil, skal kroppen hele tiden arbejde for at holde balancen. Det gør en træningsbold oplagt til mave- og rygøvelser, balance- og koordinationstræning, genoptræning af ryg og skuldre og som supplement til styrketræning med frie vægte.
Sikker træningsbold med anti-burst
Dura træningsbolden har anti-burst-egenskaber. Hvis bolden punkteres, springer den ikke, men luften siver langsomt ud over cirka et halvt minut. Det mindsker risikoen for fald og skader.
Træningsbolden fås enkeltvis i grå eller blå og i pakker med 5 eller 10 stk. til fysioterapeuter, fitnesscentre og arbejdspladser. Husk en pumpe til træningsbolden, og se resten af vores træningsudstyr.